凛もJKブランドが捨てられない【サラリーマン必見】股関節に効く開脚ストレッチ教えちゃいます…💕

要約：

• 動画タイトルは「【サラリーマン必見】股関節に効く開脚ストレッチ教えちゃいます…💕」で、内容は股関節のストレッチ方法を紹介する。
• ベッドに横になりながらでもできる股関節のストレッチ方法を説明している。
• 最初は横になり、足を上げて次にゆっくりと開いていき、5往復する。
• 次に足を上に持ち上げて5秒キープする方法も紹介している。
• 動画内で2つの股関節に効くストレッチを紹介しており、簡単にできるので視聴者に真似してほしいと呼びかけている。また、コメント欄から特別な動画が見られるようにしている。