“【ノーブラノーパン】スロースクワットでぽかぽかに…///“
こんにちは、ゆめです！今日はね、キュートなブルマに着替えてみたよ。
秋風がひんやりしてきたから、スポーティーなスロースクワットで体を温めるよ！
こんな風にポールを使って、ふんわりお尻を下ろしてスクワット。試しにやってみたら、意外といけるかも！
さあ、一緒にゆっくりと5回チャレンジしてみようかな。ほら、スローでキープすると、足がプルプルしちゃうよ。
うんとね、成功したら、すっごい達成感！スポーツの秋、あなたもゆちゃんと一緒に運動してみませんか？
それでは、ぽかぽかフィットネスのゆちゃんでした。バイバイ♪
【ノーブラノーパン】スロースクワットでぽかぽかに…///