りさのうらあか【ギリギリアウト】体育服で本気のストレッチ💕
要約:
- りささんが「本気のストレッチ」を体育服姿で紹介する動画。
- 下半身のストレッチを中心に行い、骨盤や股関節の柔軟性を意識。
- グッと前に倒れる動作や足を引っ掛けて動かす動作などを実演。
- 寝転がって足を曲げて回す動作やウミガメストレッチも行い、股関節を重点的に鍛える。
- ストレッチ後、股関節周りが柔らかくなった感じがして、女性は特に下半身の冷え対策としてこの動画のストレッチを継続したい旨を伝える。また、チャンネル登録と高評価を呼びかけている。